* Si te intimidan, repite en tu interior: “me responsabilizo de mis decisiones”, “respeto mis preferencias y elecciones”, “confío en las opciones que elijo”.

* Si se enfadan contigo, respira lenta y profundamente para recuperar la claridad mental y serenidad. Escucha con serena contención y aplaza la respuesta para cuando la otra persona esté más tranquila.

* Capta las expectativas ajenas sobre ti, y analiza si no las has sembrado tu mismo para que te quieran, valoren o para atraer a alguien. Si no otorgas a los demás poder o autoridad sobre ti, entonces no te podrán exigir nada.

* Cuando te critiquen, separa la parte de tu conducta que puede haber ocasionado un conflicto, problema o daño, de tu identidad global o persona integral, la cual tiene muchos más elementos, sabiduría y dimensiones.