Hay algunos factores que nos pueden causar llegar a sentirnos muy agotados, al punto de “quemarnos”. Estos son sólo algunos:

• Cuando estamos obsesionados con el trabajo, ya es un asunto para empezar a preocuparse. Ahora bien, ¿qué es ser obsesivo? Cuando pensamos y vivimos sólo para el trabajo, y eso nos agota.
• Cuando nuestro sueño y apetito experimentan cambios que son negativos para el organismo.
• Cuando nos sentimos tan fatigados que nada nos llama la atención, y estamos tan irritables y cáusticos que somos como un hígado de pies a cabeza; transpiramos ácido de batería, cada vez que alguien se dirige a nosotros.

También podemos experimentar dolores musculares y de cabeza.
Si tienes algunas de estas señales de agotamiento es mejor que respires profundo y retomes tu vida. Si puedes, vista a tu médico para que te explique mejor las consecuencias de una vida saturada de estrés.

Si eres gerente u ocupas una plaza de supervisor, al observar este tipo de conducta y las señales de agotamiento en uno de tus empleados es mejor que tomes un tiempo para conversar con él y tratar de ayudarlo.

Si es necesario, sugiérele que se tome unos días de descanso o que no trabaje largas jornadas u horas extras. Esto beneficiará no sólo al individuo afectado sino que a la empresa, ya que una persona agotada puede estar propensa a sufrir accidentes en el trabajo y, al bajar su rendimiento causar pérdidas económicas a la empresa.